Салат с яйцом и семгой

salat iz semgi s yaicami

Красная рыба — источник витамина D, Омега-3 жирных кислот, снижающих риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшающих состояние кожи, помогая предотвратить угревую сыпь и различные заболевания. Чтобы получать достаточное количество питательных веществ, необходимо употреблять красную рыбу не менее двух раз в неделю.

Ингредиенты:

100 гр. соленой семги

3 картофеля

2 яйца

1 свежий огурец

майонез

зелень укропа

листья салата

 Приготовление:

Яйца и картофель следует отварить. Отваренные яйца и картофель нарезаем кубиками, так же кубиками режем огурец. Семгу нарезаем небольшими кусочками. Мелко рубим свежую зелень укропа. Все эти ингредиенты перемешиваем и заправляем майонезом.

Подается каждому отдельно на блюдце. На дно блюдца кладем лист салата, а сверху пару ложек нашего салата из семги и яйца.

Приятного аппетита!

Ингредиенты: , , , , ,

Рецепт опубликован: 29-07-2012 at 10:18 и добавлен в рубрику: Салаты из рыбы и морепродуктов. Рубрики: Салаты из рыбы и морепродуктов. Метки: картофель, майонез, огурцы, семга, укроп и яйца. Вы можете следить за отзывами через RSS 2.0-поток. Вы можете оставить отзыв, или trackback с Вашего сайта.

Оставьте отзыв


9 × девять =